Zayıflatan Detoks Suyu Tarifleri

Vücut sağlığına, bakımına, sağlıklı beslenmeye özen gösteren ve şişkinlik, kabızlık, iştah sorunu yaşayanlara, özellikle diyetisyenler tarafından da sıklıkla önerilen detoks suları son günlerde oldukça popüler. Peki, nedir bu detok suyu merak ediyorsanız, detaylar yazımızda…

Detoks Suyu Nedir? Ne İşe Yarar?

 

 

 

 

 

 

Detoks, vücutta biriken toksinlerin arındırılmasıdır. Bu toksinler, metabolizmanın çalışması sonucunda ortaya çıktığı gibi, bir kısmı yediğimiz içtiğimiz her türlü besinden vücuda alınır, bir kısmı ise, çevresel faktörlerden kaynaklanır. Vücudumuzdaki organlar, bu toksinleri dışarı atmak için birlikte çalışırlar. Hazırlayacağınız detoks suyu en etkili bir şekilde vücudu toksinlerden arındırmaya katkı sağlar.

Detoks suyu, yabancı maddeleri vücuttan atmaya yaramasının yanı sıra, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını da desteklemektedir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenlerin vazgeçilmezi olurken, zayıflamak isteyenlerinde ilk başvurdukları zayıflatan içecekler listesinin başında yerini almaktadır. Bu makalemizde, detoks suyu tarifleri ve faydaları hakkında tüm merak edilenleri sizler için hazırladık…

Detoks Suyu İçmenin Faydaları

• Detoks içecekleri bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Çevresel faktörlerle gelen yada yemek ve içeceklerle vücuda gelen toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Zayıflamaya katkı sağlar.
• Cildi güzelleştirerek daha sağlıklı bir cilde sahip olmayı sağlar.
• Şişkinlik, kabızlık ve gaz sorunu gibi problemleri giderir.
• Bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
• Detoks içecekleri gün boyu daha enerjik hissetmenizi sağlar.

Yağ Yakıcı Detoks Suyu Tarifleri

• 200 ml. su,
• 1 adet limon,
• 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi,

Detoks suyu hazırlamak için, taze sıkılmış limon suyu ve elma sirkesini 1 bardak su ile karıştırıp, sabah ve akşam aç karnına için. Tabi ki, detoks suyunu düzenli içmek ve yanı sıra günde 1 saat yürümek yağ yakımını, kilo vermeyi hızlandırır.

Limon kanı temizleme özelliği ile vücutta biriken iltihap ve toksinleri atmaya yardımcıdır. Karaciğeri temizler, idrar söktürür, kabızlık ve hazımsızlık sorununu giderir, zayıflamaya yardımcı olur. Organik olarak kullanacağınız elma sirkesi ise, yemekten önce tüketildiğinde tokluk hissi verir, yağ yakımını hızlandırır, karaciğeri temizler ve kilo vermeyi destekler.

Yağ Eriten Detoks Suyu

 

 

 

 

 

• 1 adet limon,
• 1 adet salatalık,
• 1 adet tarçın,
• 3 adet karanfil,
• 1 litre su,

Akşam yatmadan önce hazırlayıp sabah tüketebileceğiniz ev yapımı detoks suyu, yağ yakımını hızlandırıcı etkiye sahiptir. 1 litre suya kabuklarını soymadan salatalık ve limonu dilimleyin. Daha sonra karanfil ve çubuk tarçın ilave edin. 1 gece bekletip, sabah içebilirsiniz.

Yağ eriten detoks suyu içinde bulunan salatalık, yüksek oranda su ve lif içermektedir. Karaciğer, böbrek, pankreas ve safra kesesini temizler. Hazımsızlığı önler, kabızlığı giderir ve idrar söktürücü özelliktedir. Zayıflamaya destek olur. Tarçın ise, gün içerisindeki tatlı isteğini azaltır, tokluk hissi verir ve şişkinliği giderir.

Zayıflatan Detoks Suyu Tarifi

• Salatalık,
• Portakal,
• Limon,
• Nane,
• Buz,
• 2 litre su,

Yağ yakımını hızlandıran, zayıflamaya yardımcı, portakallı detoks suyu hazırlamak için, 2 litre suyu sürahiye alın, 1 adet salatalık, 1 adet limon ve 1 adet portakalı dilimleyip sürahiye ekleyin. Daha sonra içerisine 10 dal kadar taze nane ve buz ekleyin. Detoks suyunuz hazır. Gün boyu yemeklerden önce olmak şartıyla hazırladığınız detoks suyunu tüketmeli, ertesi güne bırakmamalısınız.

Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi

• Yarım limon,
• 2 adet salatalık,
• 14-15 dal maydanoz.

 

 

 

 

 

 

Düzenli kullanımda gözle görülür şekilde fayda sağlayan, vücutta oluşan şişkinlik ve ödemi kısa sürede gideren detoks suyunu evde hazırlamak için, yapmanız gereken sadece tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirip tüketmek.

Ödem atıcı detoks suyu içinde bulunan maydanoz, güçlü bir antioksidandır, böbrekleri temizler. Vücudu ağır metallerden ve toksinlerden arındırır, şişlik ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeyi destekler, zengin lif içeri sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Maydanoz ayrıca  anti-inflamatuar özelliğiyle karaciğer ve böbrekleri temizler.

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifi

• 1 litre su,
• 1 adet limon,
• 1 adet çubuk tarçın,
• 3-4 dilim taze zencefil,
• 1 adet salatalık,

Göbek ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için, diyetinize ekleyip, gün boyu içebileceğiniz sağlıklı ve doğal zencefilli detoks suyu yararlarından faydalanabilirsiniz. Detoks suyunu hazırlamak için, 1 litre içme suyuna, limon, zencefil ve salatalığı dilimleyip ekleyin. Daha sonra 1 adet çubuk tarçın ilave edip, 1 saat dinlendirdikten sonra, yemeklerden önce içip bitirin.

Bağırsak Çalıştıran Detoks Suyu Tarifi

• 1 bardak ılık su,
• 1 çay kaşığı bal,
• 1 çay kaşığı tuz,
• Yarım limon suyu,

Limon suyu müthiş bir antioksidan ve C vitamini deposudur. Yukarıda vermiş olduğumuz malzemelerle hazırlayacağınız detoks suyu, limon içermesi sebebiyle sindirim sistemine iyi gelecek ve etkili bir kolon temizliği sağlayacaktır. Kolon temizliği, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur, kabızlık, şişkinlik, gaz, yorgunluk gibi sorunları ortadan kaldırır. Yarım limon suyu, deniz tuzu ve balı 1 bardak ılık suyla karıştırıp tüketin. Bu içecek hem bağırsakları çalıştıracak, hemde yüksek enerjiye sahip olmanızı sağlayacak.

Yeşil Elma Detoksu

• 1 adet yeşil elma kabuğu (kalın soyulmuş)
• Zencefil,
• Tarçın,
• 6-7 dal maydanoz,
• Yarım çay kaşığı karabiber,
• 1 adet limon,
• 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi,
• 1 tatlı kaşığı yeşil çay,

 

 

 

 

 

 

Bir buçuk litre suya sirke hariç, tüm malzemeleri koyup 5 dk. kaynatın. Daha sonra 10 dakika demlemeye bırakmalısınız. Hazırladığınız detoks suyunu süzgeçten geçirip, sürahiye alın ve üzerine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin. Gün içinde tüketmeniz gereken bu detoks suyu ile haftada 5 kilo vermeniz mümkün. Fakat kilo vermeyi desteklemek için detoks suyu içtiğiniz günlerde, sabah, öğle, akşam 1 adet haşlanmış yumurta tüketmeli ve spor yapmalısınız. Yeşil elma detoksu haftada yalnızca 2 kez yapılmalı, gün içinde tüketilmelidir.

Detoks Suyu İçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

• Detoks programı uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli madde, günde en az 2 litre su tüketimidir. Özellikle sabah aç karna 2 bardak ılık su içmelisiniz.
• Çay, kahve, asitli içecekler, alkol gibi karaciğeri yoran içeceklerden uzak kalmalısınız.
• Ilık bitki çayı tüketmelisiniz.
• Hayvansal protein ihtiyacını gidermek için balık tercih etmelisiniz.
• Detoks programını egzersiz yaparak desteklemelisiniz.
• Beyaz ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratları tüketmemelisiniz.
• Akşam saat 19.00′ dan sonra hiç bir şey yenmemeli.
• İşlem Görmüş, Rafine edilmiş her türlü besinden uzak durmalısınız.
• Alkol ve tütün ürünlerinden uzak durun.

Detoks Suyu Kaç Gün İçilmeli?

Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için detoks suyu tüketimi haftada en fazla  4 kez olmalıdır. Hazırlanan detoks suyu gün içinde tüketilmelidir. Doğru şekilde hazırlanıp tüketilen detoks suyu ödem atmaya, yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olur. Emziren ve hamile bayanların doktora danışmadan detoks suyu tüketimi önerilmez.

 

Bu yazımızda sizler için, Detoks suyu evde nasıl hazırlanır? Detoks suyu yararları nelerdir? En etkili detoks suyu tarifleri hakkında bilgi vermeye çalıştık. Eğer sizde detoks programı uyguluyorsanız, detoks suyu ile zayıflayanlar olarak yorumlarınızı bizlerle paylaşabilirsiniz.